El próximo domingo 24 de enero a las 10:00h: HELP! TELETRABAJO
El dolor de espalda es uno de los principales motivos de consulta médica y de discapacidad en el mundo y el teletrabajo se ha convertido en uno de los principales factores de riesgo por la mala higiene postural.
Pensando siempre en aportar soluciones a nuestros problemas del día a día hemos creado este taller enfocado a intentar aliviar los problemas de espalda y cervicales que surgen a raíz del teletrabajo y aumentar nuestra concentración en casa.
De la mano de @jordiquiromasaje Se trabajará la higiene postural, posiciones, ejemplos, pautas y consejos. Aprenderemos estiramientos de prevención para la zona cervical y dorsal alta, además de automasajes en la zona occipital y cervical.
Y con @mariagoyoga descubre “chair yoga” . Solo necesitarás una silla para liberar profundamente la columna y cualquier contractura o tensión acumulada. Además, se trabajarán posturas para fortalecer la espalda y poder permanecer mas tiempo erguidos. Creación de conciencia postural. Y también se trabajará la mente, con una meditación y con un trabajo especifico de breathwork para refrescar y darle mas capacidad de concentración.
PRECIO DEL TALLER: 18 EUROS
Para hacerte con tu taller mándanos mensaje privado!
